想当爸爸,先拯救自己的精子

阅读:1302019-11-02

在传统观念里,生不出小孩似乎都是女人的错,而现在,因为男人的问题而生不出小孩的案例却越来越多。据一项调查数据显示,与20年前相比,男性的精子活力只有过去的一半。男人,该如何拯救自己的精子?

几十年后遭遇“无精危机”

“与1940年相比,今天男性的精子密度下降了一半,平均每年下降1%。想当爸爸,先拯救自己的精子几十年后,人类可能出现‘无精危机’。”北京中医药大学教授李海松忧心忡忡。

李海松说,欧美国家不孕不育发病率为10%~15%,其中30%~40%与男性有关,而我国大有赶超欧美之势。因此,国际上提出“无精危机”这一概念。2002年英国医学研究会报告说,英国男子的精子数量在过去50年减少了一半。美国有专家预言,到2040年将有一半美国男性没有生育能力。在日本,30~50岁的男性每毫升精液中有8400万精子,20岁的男性只有4600万。而我国成都地区549名大学生的精子质量调查结论是:这一地区的未婚男性大学生“将来不育症的发生率可能高于目前文献记载的12%~16%,甚至超过1/3”。

而在河南省人类精子库,捐精者全部是大学生。然而,就是这样一个年轻、有活力并且社会不良嗜好(吸烟、酗酒)不多的群体,在328名捐精者当中,符合捐精要求的仅有37人,仅占11.3%。

“无精危机”的背后,是生活中遍布精子杀手的负面影响。“热,是影响睾丸生精功能的重要原因。

中国中医研究院广安门医院的贾金铭教授说,睾丸生成精子的温度为34℃,这一温度可谓男性的生育温度。久坐、常穿紧身内裤及炉工、厨师等职业,导致阴囊温度过高,而洗一次桑拿或热水桶浴,使精子数下降1~2周。

电脑、微波炉、手机等常用电器,都被列为精子健康的黑名单。李海松说,这些电器在使用过程中可能大量地产生不同波长和频率的电磁波——“电子雾”,生精细胞对其特别敏感。

吸烟、酗酒可使精子密度降低,畸形精子数量却大大增加。肥胖男子出现精子量过低的危险比正常人高60%,精子异常几率高40%。二恶英等化学毒素会造成雄性动物雌性化,生殖能力降低。

过度晚育也被专家们认为是“无精危机”的原因之一。李海松说,1981年我国男性首次生育的平均年龄为24.8岁,2003年为29.8岁,目前已超过30岁。“年轻时只管打拼,到40多岁了,有房有车却怀不上了,精子质量太差!”

“男性不育的病因中,生殖系统感染是最常见的原因。一些难以解释的男性不育,很可能是生殖系统的隐形感染所致。”李海松提醒。

生殖道炎症等性传播疾

病引起的不育占男女不育症的30%~50%。慢性前列腺炎在男性中发病很高,该病可引起精液不液化,导致不育。但患上前列腺炎,并不一定会不育,在很多已经生育的男性中,也发现了前列腺炎。

贾金铭提到,精索静脉曲张会影响精液的质量,但是否影响生育尚存在争议。不过,青少年患腮腺炎一定要引起重视,因为25%的腮腺炎会累及睾丸,易造成不育。

“没种”男人该如何避免?

数量低迷的精子

案例:周生33岁

作为某广告公司的首席策划师,周生认为自己已经有了不错的生活:工作10年,有了小小积蓄的他在郊区买了套大房子。早晨,开着小车去上班,虽然中午需要在办公室里吃盒饭,可晚上回到家就能享受妻子准备好的美味大餐……晚上,除了陪妻子看电视,周生通常会坐在电脑,从中文系毕业的他喜欢边抽烟边在网上“码字”,有时候,公司的文案会拿回家做,忙到凌晨2、3点才睡觉是常有的事。即便如此,周生觉得,小日子过得也挺滋润的。

惟一遗憾的是,33岁了,父母都催着要抱孙子,可妻子却迟迟不见动静。

起先,周生怎么也不会认为是自己的问题,在妻子拿出自己无问题的检查报告后,周生才扭扭捏捏进了男科诊室。“居然是我的问题?”检查结果让周生大吃一惊,他的精子数量比正常要低得多。

1、掌握生殖健康知识

学会睾丸的自我检查。这种快捷简便的方式,就如同女性的乳房自我检查一样,发现睾丸肿块、异常,以及生殖系统的病变,能及早进行治疗。你可以到当地各大医院的男科进行询问,学会正确的自我检测方法。

2、禁烟禁酒

烟酒对精子绝对是百害而无一利的。有调查显示,经常抽烟的男性,其不育症发病率是不抽烟的3倍,尤其是30~40岁的男性,危害更大。而戒烟戒酒能让精子数量提高数倍,所以,想要个孩子,还请戒掉烟酒,“封山育林”。

3、远离污染的环境

走路时,别总跟在汽车的后面,因为,汽车尾气中含有大量的有害物质,尤其是其中的二恶英,可以使男性的睾丸发生异变,影响精子的生成。除此之外,最好远离“白色的污染”,少用泡沫塑料用品,因为,长期接触有毒塑料制品导致不育症的男性数字,正在呈上升的趋势。所以,少用一次性泡沫餐具吃饭,少用塑料微波炉碗热菜。

4、少洗热水澡

正常情况下,精子必须在34~35摄氏度的恒温环境中才能正常发育,洗澡时的热水闻恰恰是精子的“杀手”。尤其是在桑拿浴室或者在温泉里,往想当爸爸,先拯救自己的精子往比正常沐浴的温度要高上一倍,很不利于精子的发育,易造成死精过多导致不育。所以,正常的洗澡温度应该控制在34摄氏度左右,且时间不要超过20分钟。

5、少穿紧身裤

年轻人喜欢穿紧身牛仔裤,却不知道这些裆部设计过紧的裤子,能影响生育。对于处在青春期的男性,紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因为不透气,不散热,而不利于

精子的生存。在内裤的选择上,同样也要选择纯棉的、宽松的内裤。

6、吃利于精子发育的食物

含锌的、含维生素C的食物要多吃点。锌这种微量元素对男性生殖健康以及生育系统有益,新鲜的豆类、鸡蛋、牛奶、杂粮都是高锌视频。维生素C能有效抑制以及帮助人体排出体内毒素,可以通过食用西红柿、各类绿色蔬菜水果补充。

7、选个好的自行车座

骑自行车是个既环保又健康的健身方式。但是,如果车座不好,则长期地骑坐会使前列腺和其他器官受到挤压,导致慢性劳损和充血,加重炎症,影响精子的形成。所以,喜欢骑车的男性最好换个比较宽的车座。

温馨提醒:

1.精子少不一定不能代孕,只要其中有优秀的就行。中国田径不行,但有一个刘翔,就能夺冠。

2.美国一条河流污染很严重,这里的鳄鱼全部是雌性。环境污染可能让男人灭绝。

3.上个世纪50年代,我接过一个病人,双侧隐睾,可他有孩子,人家精液里有精子,这是极个别现象。这个事例告诉我们,医生不要把话说绝了。

4.夏季的精子总数只是冬季的72%,春季精子数最高,夏季最低。


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